Ruhsal Rehberlikler Ziyaretçiler İçin

  1. İmam Hüseyin (a.s.)’in kişiliğini tanımaya odaklanmak, böylece ziyaretçinin ona (a.s.) hakkıyla vâkıf olması.
  2. Kalbi, kulağı, dili ve gözleri haramdan korumak.
  3. Namazı ilk vaktinde kılmakta gevşek davranmamak, çünkü onlardan (a.s.) şöyle rivayet edilmiştir: “Namazı hafife alan kişi şefaatimize nail olamaz.”
  4.  Kadınlar için tesettüre ve erkekler için edebe dikkat etmek.
  5.  İnsanlarla hayırlı sözler konuşmak, gereksiz ve çirkin konuşmalardan kaçınmak.
  6.  Yürürken yemek yemekten kaçınmak, yemek için oturmak ve israf etmemek.
  7. Sükunet ve vakar içinde yürümek.
  8.  Lisanî zikirlerle meşgul olmak; istigfar, “La ilahe illallah” ve Muhammed ve Ali Muhammed’e (a.s.) salavat getirmek.
  9. Hoşgörü ve başkalarını kendi nefsine tercih etme, İmam Hüseyin (a.s.)’in ziyaretçilerine özgü özelliklerdendir.

 Genel Yürüyüş Rehberi

    1.  Güneşin zararlı olmadığı saatlerde yürüyüş yapın ve molalar sırasında konvoylarda dinlenip uyumak, enerjiyi korumak için gereklidir.
    2.  Akşam ezanı vakti geldiğinde bir konvoy seçip orada namaz kılın ve uyuyun.
    3.  Yürüyüş için özel tasarlanmış spor ayakkabılar giymek ve kendinizi hızlı yürümekle yormamak önemlidir.
    4.  Her 500 metrede bir dinlenin ve yürüyüşü kolaylaştırmak için bir baston taşıyın.
    5.  Yurt dışından gelen ziyaretçiler için pasaport ve vizeyi yanınızda bulundurun.
  1.  Gerekli kişisel ilaçları yanınıza alın.
  2. Ekstra bir kıyafet getirin.
  3. Su ve yiyecek taşımayın, çünkü bunlar mevcut.
  4.  Genel temizlik ve özellikle kutsal yerlerde temizliğe dikkat edin.
  5.  Telefonla iletişim kurmak isterseniz, ağın yoğunluğundan dolayı güneş doğmadan önce arayın.
  6.  Ziyaret yolu boyunca otobüs ve araçlar mevcuttur, yolculuğunuza devam etmek için bu araçlardan faydalanabilirsiniz.
  7.  Özellikle yaz aylarında yeterli miktarda ılık su içmeye özen gösterin ve uzun yolda çeşitli yemekleri tek bir öğünde aşırı miktarda tüketmekten kaçının, çünkü yolda yeterli yiyecek mevcuttur.

Irak Dışından Gelen Ziyaretçiler İçin Ayrıntılı Rehber.

Birinci : Seyahat Rehberliği

Herhangi bir seyahat, özellikle de Arba’in ziyareti gibi önemli bir yolculuk, dikkatli bir şekilde planlanmalı ve gerekli hazırlıklar yapılmalıdır. İşte bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar:

  1. Sağlık Durumu: Yaşlılar, kalp ve solunum hastalıkları olanlar, zihinsel sağlık sorunları yaşayanlar ve hamile kadınların bu dönemde seyahat etmekten kaçınmaları ve yolculuklarını ertelemeleri tavsiye edilir.
  2. Grup Oluşumu: Arba’in ziyaretçileri, seyahat öncesinde arkadaşlarını belirlemelidir. Bir grup lideri veya konvoy yöneticisi belirlenmeli ve bu kişi grubun tamamı adına kayıt yaptırmalıdır.
  3. Kimlik Kartları: Konvoy yöneticisi veya grup lideri, her bir birey için bir kimlik kartı hazırlamalı ve bunu ziyaretçilere dağıtmalıdır. Bu kimlik kartları, ihtiyaç durumunda ziyaretçiler tarafından kullanılabilir.
  4. Bu hazırlıklar, ziyaretinizin düzenli ve güvenli geçmesini sağlamak için önemlidir.

İkinci Bölüm: Yürüyüş Günleri İçin Gerekli Malzemelerin Hazırlanması ve En Önemlileri

  1. Hafif Sırt Çantası:Çanta: Hafif ve rahat bir sırt çantası kullanın.
  2. Yiyecek ve Su:Bozulmayan Yiyecekler: Günler süren yürüyüşlerde tüketmek için bozulmayan, dayanıklı yiyecekler, kuru meyveler (örneğin, hurma, badem, incir) ve su taşıyın. Arba’in öncesi günlerde konvoylarda yeterli yemek sağlanacaktır.
  3. Giyim:Hafif Kıyafetler: Hafif ve rahat kıyafetler tercih edin.
  4. Ayakkabılar: Rahat, hafif ve bağcıksız ayakkabılar giyin. Uzun süre kullanılmış, ne çok geniş ne de çok dar olan deri ayakkabılar idealdir.
  5. Koruyucu Eşyalar:Güneş Gözlüğü ve Şapka: Gözlerinizi ve yüzünüzü güneşten korumak için uygun bir güneş gözlüğü ve yüz koruyucu şapka kullanın.
  6. Yedek Gözlük: Eğer görme sorunlarınız varsa, bir çift yedek gözlük getirin.
  7. Elektronik ve İletişim:Şarj Cihazı ve SIM Kart: Telefonunuzun şarj cihazını ve geçerli bir SIM kartı yanınıza alın.li>
  8. Yol Haritaları ve Rehberlik: Haritalar: Yolculuk sırasında kullanmak için yol haritaları ve ziyaretçi alanlarının rehber haritalarını getirin. Bu, karmaşayı önler ve zamanınızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olur.
  9. Diğer Temel Eşyalar:Temizlik ve Hijyen Ürünleri: Havlular, maskeler, kağıt havlular, ıslak mendiller, çatal-bıçak takımı, diş fırçası, diş macunu, sabun veya sıvı sabun, küçük şampuan gibi eşyalar da yanınızda bulundurmanız önerilir.

Uyarılar:

  1.  Tek Başına Seyahat: Arba’in sırasında tek başına seyahat etmekten kaçının; bir grup veya akrabalarınızla birlikte seyahat edin.
  2. Değerli Eşyalar: Altın ve mücevher taşımaktan kaçının.
  3. Güvenli Konaklama: Şüpheli ve tanımadığınız yerlerde kalmaktan kaçının.

Üçüncü Bölüm: Arba’in Ziyaretinde Yol Kaybını Önleme İpuçları:

Arba’in sırasında büyük ziyaretçi kalabalığı, yol bilgisi eksikliği ve uzun yürüyüş yolları, gruptan ayrılma, rota kaybı veya bazı eşyaların kaybolması gibi sorunlara neden olabilir. Bu tür sorunları önlemek için aşağıdaki üç önemli adımı izleyebilirsiniz:

Yanınızda geçerli bir SIM kart bulundurun, böylece telefonla iletişim kurabilirsiniz.

 Kişisel bilgilerinizi içeren bir dosya oluşturun (tercihen basılı). Dosyada bulunması gereken bilgiler şunlardır:

  1. Ad ve Soyad
  2.  Pasaport Numarası
  3.  Irak’taki İletişim Numarası
  4. Seyahat Arkadaşının Adı ve İletişim Numarası
  5. Ziyaretçinin Yerleşim Yeri Adresi (Kendi Ülkesindeki)
  6. Yakınının Adı ve İletişim Numarası (Kendi Ülkesindeki)
  7. Eğer bir kişi konvoyundan veya arkadaşlarından ayrılırsa, sakin kalmalı ve kayıp eşyalar merkezi ile iletişime geçmelidir.
  8. Ziyaretçilerin iletişim numaralarını eşyalarına (sırt çantası, el çantası) yazmak veya bilgi kağıdını eşyalarının içine koymak faydalı olabilir. Bu, eşyalar kaybolduğunda onları bulan kişilerin size geri getirmesine yardımcı olur.
  9. Ziyaretçinin iletişim numarasını pasaportun son sayfasına yazmak, pasaport kaybolduğunda iletişime geçilmesini sağlar.

Üçüncü Bölüm: Yürüyüş Yolu Üzerindeki İpuçları

  1. Büyük bayrakları metal direklerle taşımaktan kaçının; bu direkler elektrik tellerine çarpabilir.
  2. Sabit bir hızda düzenli ve sürekli hareket, yol yorgunluğunu azaltır ve kas kramplarını önler. Yürüyüş rotanızı ve dinlenme noktalarınızı planlayın.
  3. Her 50 metre yürüyüşte kısa dinlenme molaları verin. Dinlenirken ayak tabanlarınızı ovuşturun, sırt üstü yatın ve ayaklarınızı duvara dayayın. Bu, kan akışını artırarak bacaklardaki şişliği önler.
  4. Yatarken bacaklarınızı vücudunuzdan biraz daha yüksek tutarak, kanın beyne daha iyi ulaşmasını sağlayın ve bacak şişmesini önleyin.
  5. Yatarken bacaklarınızı vücudunuzdan biraz daha yüksek tutarak, kanın beyne daha iyi ulaşmasını sağlayın ve bacak şişmesini önleyin.
  6. Yoğun kalabalık nedeniyle arkadaşlarınızı kaybetme ihtimali vardır. Bu durumda, bir sütuna bağlı bir durak belirleyin ve belirli numaralar içeren sütunlardan kaçının (örneğin, 100, 200, 300 gibi) çünkü bu bölgelerde genellikle yoğunluk fazladır.
  7. Küçük gruplarla seyahat edin; beş ila on kişilik gruplar tavsiye edilir. Büyük gruplar, koordinasyonu zorlaştırır ve hareketi yavaşlatır.
  8. Namaz saatlerine yaklaşmadan önce abdest almayı unutmayın, böylece kalabalıklardan kaçınarak zaman kaybını önlersiniz.
  9. Konvoylar akşam güneşi öncesi akşam yemeği dağıtır. Güneş battığında, ziyaretçi sayısı azalır ve insanlar konvoylarda yemek yer ve dinlenirler. Güneş battıktan sonra yürümeye devam ederseniz, dinlenme yeri bulmakta zorlanabilirsiniz.
  10. Yolda yorgun düşerseniz, araçları kullanarak Kerbela’ya ulaşabilirsiniz.
  11. Telefon görüşmelerini güneş doğmadan önce yapın, böylece ağ yoğunluğundan etkilenmezsiniz.
  12. Yolda çöp bırakmaktan kaçının; çöpleri toplamak, hem kendiniz hem de diğerleri için sağlıklı bir davranıştır.
  13. Belirlenen yolları kullanın ve gece veya şüpheli bölgelerde yalnız seyahat etmekten kaçının.
  14. Kalabalık ve sıcak havaların (sıcak mevsimlerde) kadınlar, çocuklar ve yaşlılar için zorluk yaratabileceğini göz önünde bulundurarak, bu grupları mümkünse getirmeyin.
  15. Kaza, çatışma, toplu gösteriler, patlamalar ve yangınlar gibi tehlikeli durumlardan uzak durun.
  16. Yolda bulunan konvoyları kullanarak dinlenin, bunlar diğer yerlerden daha güvenlidir.
  17. Dizüstü bilgisayar, tablet gibi değerli eşyaları taşımaktan kaçının; güvenlik kontrolleri ve emanet kutularına bırakma işlemleri zahmetli olabilir.

Dördüncü Bölüm: Seyahat Güvenliği İpuçları

  1.  Seyahat sırasında pasaportunuzu sürekli yanınızda bulundurun. Bu, Irak’tan ayrılırken herhangi bir sorun yaşamamanız için önemlidir.
  2. Pasaportunuzun ve diğer önemli belgelerinizin birer fotokopisini yanınıza alın. Ayrıca birkaç fotoğraf da taşımanız önerilir, bu durum kaybolma veya çalınma durumlarında size yardımcı olabilir.
  3. Irak’a izinsiz giriş, ağır cezalarla ve uzun süreli hapisle (2 yıldan 10 yıla kadar) cezalandırılmaktadır. Bu nedenle, Irak’a giriş yaparken pasaportunuzun damgalı ve geçerli olduğundan emin olun.

Güvenlik Kurallarına Saygı

  1. Iraklı askeri personel, güvenlik yetkilileri ve halk milislerine saygı gösterin. Onlarla kaba veya saygısız bir davranıştan kaçının ve güvenlik kontrolleri sırasında askeri güçlerle tam işbirliği yaparak sabırlı ve sakin olun.
  2. Yasal olarak izin verilmemiş herhangi bir askeri ekipman taşımaktan veya satın almaktan kaçının. Bu, elektrikli tabancalar, coplar, kelepçeler, silah kılıfları ve soğuk silahlar gibi ekipmanları içerir.
  3. Siyasi tartışmalardan ve tartışmalı siyasi konulardan kaçının. Şüpheli kişilerle seyahat etmekten kesinlikle kaçının.
  4. Arba’in günleri ve kutsal mekanlara yapılan ziyaretlerde, Şii dini geleneklerine ve prosedürlerine aykırı davranışlardan kaçının. Bu, dini ve okulun itibarını zedeleyebilir.
  5. Dedikodulara kulak vermekten ve yaymaktan kaçının. Bu, düşmanların birliği bozma ve Müslümanlar arasında ayrılık yaratma stratejilerinden biridir. Haberleri ve gerekli bilgileri yalnızca güvenilir kaynaklardan alın.
  6. Herhangi bir sorun ortaya çıktığında, diğer hacılar, ziyaretçiler veya dükkan sahipleriyle tartışmaktan veya çekişmekten kaçının. Sorunu çözmek için ilgili yetkililere başvurun ve çözüm arayışında olun.

Irak’ta Ulaşım ve Konaklama

  1. Irak’ta araç kullanırken, sürücülerle iyi ilişkiler kurmak ve taşıma ekibinin çabalarını takdir etmek, birliği ve kardeşliği gösterir. Bu tür davranışlar, İslam ahlakına uygun kabul edilir.
  2. Irak’taki ev sahiplerine, konvoy hizmetkârlarına ve ziyaretçilere evlerini ve mülklerini adanmışlıkla açan ev sahiplerine teşekkür etmek önemlidir. Bu kişilerle uygun ve nazik bir şekilde muamele etmek gerekir. Ayrıca, mümkünse ev sahiplerine küçük hediyeler vermek, özellikle çocuklarına, takdirinizi göstermek için iyi bir jesttir.
  3. Araç ve diğer taşıma araçlarını kullanırken, aracın plakası, türü, sürücünün adı ve numarasını not etmek faydalı olacaktır. Bu, araçta unutulan eşyaların geri alınması gerektiğinde gerekli olabilir.

Beşinci: Sağlık İpuçları

  1. Sağlık ipuçlarına uymak ve bunları arkadaşlarınızla paylaşmak, yolculuğunuzun verimli, ruhsal ve sağlıklı geçmesini sağlar.
  2. Epilepsi, diyabet, yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklardan muzdarip ziyaretçilerin, seyahatten önce doktorlarıyla danışarak sağlık durumlarını kontrol ettirmeleri ve tüm tıbbi kayıtlarını yanlarında getirmeleri gerekmektedir.
  3. Grip Aşısı: Özellikle kalp ve akciğer hastalıkları, astım, kalp krizi, böbrek yetmezliği, karaciğer hastalıkları, diyabet ve diğer kronik hastalıkları olanlar, ayrıca 50 yaş üstü kişiler için grip aşısı önerilir.Menenjit Aşısı: Ülkeyi terk etmeden en az 10 gün önce yapılmalıdır; eğer aşı seyahatten önceki iki yıl içinde yapıldıysa, yeniden yapılmasına gerek yoktur.Hepatit A Aşısı: Bu aşı, bağışıklığı teşvik etmek için en az iki doz gerektirir ve seyahatten en az bir ay önce başlanmalıdır. 15-45 yaş arası, kronik karaciğer hastalıkları, talasemi ve hemofili hastaları için önerilir. Hepatit A aşısının bağışıklığı en az 10 yıl sürer, bazen ömür boyu etkili olabilir.
  4.   Yol boyunca sağlık ve tıbbi hizmetler sunan bazı kurumlar ve halk kuruluşları bulunmaktadır. Ayrıca, soğuk algınlığı hapları, antihistaminikler, anti-inflamatuar ilaçlar, ter önleyiciler, calendula kremi, hidrokarbon deri kremleri veya vitamin A gibi bazı ilaçları yanınıza almanız önerilir.
  5. Hacılar, seyahat süresince kullanacakları ilaçları en az on gün boyunca yanlarında bulundurmalı ve ilgili reçeteleri ve doktor raporlarını getirmelidir.
  6. Gerektiğinde kullanılmak üzere bir tekerlekli sandalye getirilmesi tavsiye edilir.

Yaygın Beslenme Sorunları

  1.  Aç hissetmeden yemek yemekten kaçının. Yemeğinizi gerçekten aç olduğunuzda yiyin.
  2. Eğer gıda alerjileriniz varsa, bol baharatlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının.
  3. Çok yağlı, aşırı kızarmış yiyeceklerden ve çok soğuk içeceklerden kaçının. Mümkünse, hafif ve sizin damak tadınıza uygun yiyecekler tercih edin.
  4.  Aşırı yemekten ve alışık olmadığınız gıdalardan kaçının. Bunu yaparken, yemeklerinizi dikkatli bir şekilde seçin ve kalıntı yiyeceklerden uzak durun.
  5.  Kişisel bir fincan veya tek kullanımlık kap kullanın. Ortak kullanım eşyalarından kaçının.
  6. Açık ve kirli kaplarda su kullanmaktan kaçının. Bunun yerine temiz ve paketlenmiş su kullanın.

Ayak Bakımı

  1. Ayakkabının ayak numaranıza uygun olduğundan emin olun. Ayakkabının iç yüzeyinin pürüzsüz ve düzensiz çıkıntılardan arınmış olduğuna dikkat edin. Bunu kontrol etmek için elinizi ayakkabının içine koyabilirsiniz.
  2. Islak ayaklar, nasır oluşumuna daha yatkındır. Ayaklarınızı ve ayakkabılarınızı kuru tutmaya özen gösterin.
  3. Ayakta oluşan ilk yara işareti genellikle deri renginin kırmızılaşmasıdır. Bu durumu fark ettiğinizde, cildin tahriş olan bölgelerine nemlendirici sürerek daha fazla sürtünmeyi önleyin..
  4.  Eğer ayakta çok fazla kabarcık oluşursa, iki çift çorap giymek faydalı olabilir. Küçük kabarcıklara genellikle müdahale etmeye gerek yoktur; sadece üzerine biraz merhem sürerek sürtünmeyi azaltabilirsiniz. Eğer kabarcık biraz daha büyükse, üzerine bir bandaj koymanız yeterlidir.
  5. Kabarcıklar kendiliğinden patlayabilir, ancak elle patlatmaktan kaçının. Eğer kabarcık patlarsa, deri parçasını koruyarak üzerine antiseptik merhem sürün ve temiz bir bezle sarın.
  6. Kabarcıkları asla kapatmayın, özellikle de üzerinde ayakkabı gibi bir şey varsa.
  7.  Ayak bakımına dikkat ederek, yolculuğunuzda rahatlık ve sağlık sağlayabilirsiniz.
  8. Rahat ve pamuklu iç çamaşırları giyin. Hareket etmeden önce, etkilenen bölgelere çinko oksit merhemi, yağlı merhem, bebek pudrası veya calendula merhemi sürün.
  9. Tahriş olan bölgeyi sabunla yıkamaktan kaçının, çünkü bu cildin doğal yağlarını yok eder ve sorunu kötüleştirebilir.

Güneş Çarpması

Sıcak hava nedeniyle, özellikle sıcak mevsimlerde bazı ziyaretçiler güneş çarpması riski taşıyabilir. Güneş çarpması belirtileri arasında kafa karışıklığı, denge kaybı, baş ağrısı, mide bulantısı ve vücut sıcaklığında artış bulunur.